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Os principais benefícios da maçã para a saúde: confira as vantagens de consumi-la

Conheça alguns benefícios da fruta preferida de muitos brasileiros

Hoje, dia 12 de fevereiro no AgroNews, do site Jornal Prime, vamos apresentar para você alguns dos benefícios da maçã para a sua vida. Desse modo, se você deseja acrescentar essa fruta no seu cardápio, essa é a matéria perfeita, porque além de ficar por dentro de tudo que essa fruta oferece, será possível ter excelentes ideias de receitas.

Atualmente, a maçã é uma das delícias mais consumidas no Brasil. Afinal, não é à toa. É uma fruta muito refrescante e, além disso, contém muitas vitaminas, fibras, nutrientes, e diversos outros benefícios. Por isso, apresentaremos tudo que você precisa saber sobre os benefícios da maçã.

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Benefícios da maçã - Foto: Pixabay
Benefícios da maçã – Foto: Pixabay

Benefícios da maçã para a saúde

Os benefícios da maçã são diversos. E pensando na saúde e bem-estar do leitor, trouxemos uma lista com alguns. Desse modo, será possível entender o que ela oferece. Confira.

  • A fruta possui um antioxidante que ajuda a reduzir a morte celular, causada pela oxidação e inflamação dos neurônios, sendo assim, melhora a função cerebral;
  • Possui vitaminas que protegem o sistema nervoso;
  • Além disso, por conter fibra alimentar, ela ajuda a retardar a absorção de açúcar no corpo, dessa forma, diminui o risco de diabetes;
  • Ainda outra vantagem, a maçã possui componentes que ajudam na prevenção do câncer;
  • Por ter boas quantidades de compostos com ação antioxidante e anti-inflamatória, ajuda a proteger e melhorar as funções das células contra infecções, ou seja, fortalece o sistema imunológico:
  • Além disso tudo, a fruta possui fibras que ajudam a dar sensação de saciedade. E por consequência, reduzir o impulso pela ingestão de calorias. Ou seja, é ideal para quem quer começar uma dieta.

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Ideias de receitas com a fruta

Existem diversas ideias de receitas para fazer com a maçã. Pensando nisso, trouxemos algumas para você. Dentre as combinações, você pode fazer uma torta de maçã. Afinal, é uma sobremesa para ninguém colocar defeito. Além disso, você pode fazer um bolo comum, ou até integral.

Bem como, também existe a opção de um delicioso chá, uma vez que no frio é uma excelente pedida. Mas, não podemos esquecer da famosa salada de frutas! Ou seja, é uma salada onde você pode misturar diversas opções. Além dessas, existem outras variações saborosas.

Agora, além de saber sobre os benefícios da maçã, nesse sentido, você também possui algumas ideias de receitas. Portanto, não deixe de compartilhar essa matéria com seus amigos e familiares. E sobretudo, não deixe de acrescentá-la em sua vida, e assim, desfrutar dessa fruta tão benéfica.

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